
金枪鱼酿魔鬼蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份数
- $5
金枪鱼酿魔鬼蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份数
- $5
食材
蛋白质
- 🥚 6个鸡蛋
- 🐟 1罐(4.5盎司)金枪鱼,沥干并弄碎
调味品
- 2茶匙甜腌黄瓜酱,沥干
- 1茶匙芥末
- 🍬 ¼茶匙白糖
- 🧅 ⅛茶匙洋葱粉
- 🟡 2½汤匙蛋黄酱
- 🧂 适量盐
- 适量胡椒粉
- 🌶 1小撮辣椒粉
步骤
1
将鸡蛋放入锅中,加水覆盖。煮沸后离火,让鸡蛋在热水中静置15分钟。将鸡蛋从热水中取出,在冷水下冷却并剥壳。
2
将鸡蛋纵向切成两半;将蛋黄放入小碗中。用叉子捣碎蛋黄;加入金枪鱼、腌黄瓜酱、芥末、糖和洋葱粉搅拌均匀。将蛋黄酱拌入金枪鱼混合物直至奶油状但仍保持一定硬度;用盐和胡椒调味。
3
将蛋白切面朝上放在盘子上。将金枪鱼混合物舀入蛋白的凹槽中;撒上辣椒粉。
营养成分
每份🔥
71
卡路里
- 6g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,使用烟熏辣椒粉代替普通辣椒粉。提前一天准备好鸡蛋并冷藏以获得最佳口感。考虑使用希腊酸奶代替蛋黄酱以减少热量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。