
升级版慢炖锅蔬菜浓汤
成本 $12.5, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 份数
- $12.5
升级版慢炖锅蔬菜浓汤
成本 $12.5, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 份数
- $12.5
食材
肉类
- 🐄 1磅碎牛肉
罐头食品
- 2罐(15盎司)西南风味斑豆
- 2罐(10.75盎司)浓缩蔬菜汤
- 🌽 1罐(15盎司)整粒玉米,不沥水
- 1罐(15盎司)青豆,不沥水
- 🍅 1罐(15盎司)切块番茄,不沥水
- 1罐(10盎司)切块番茄和青椒,不沥水
步骤
1
将大煎锅置于中高火加热。在热锅中煮并搅拌碎牛肉,直至变成褐色且呈碎屑状,约5到7分钟。沥干并丢弃油脂。将牛肉转移到慢炖锅中。
2
加入斑豆、蔬菜汤、玉米、青豆、切块番茄和切块番茄及青椒。搅拌并盖上盖子。
3
在慢炖锅中以低温设置烹饪6到8小时或高温设置烹饪4小时。
营养成分
每份🔥
385
卡路里
- 20g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
顶部撒上切达奶酪以增加风味。搭配玉米面包享用一顿丰盛的餐食。将剩菜存放在密封容器中,最多可保存3天,或冷冻以长期保存。这道菜第二天味道更好,因为各种风味会融合在一起。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。
我的评分
精选评论
4.3