鸡肉牛油果菠菜沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉牛油果菠菜沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $15
食材
沙拉食材
- ¼ 杯松子
- 8 杯切碎的菠菜
- 🍅 1 杯对半切的小番茄
- 1 ½ 杯切块的熟鸡肉
- 🥑 1 个大牛油果 - 去皮、去核并切片
- 🌽 ½ 杯玉米粒
- ⅓ 杯碎山羊奶酪
调味料食材
- 3 汤匙白葡萄酒醋
- 2 汤匙特级初榨橄榄油
- 1 汤匙第戎芥末酱
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
步骤
1
将小平底锅用中高火加热。在热锅中烤松子，直至微金黄且散发香味。
2
将菠菜放入一个大的沙拉碗中；顶部放上松子、番茄、鸡肉、牛油果、玉米粒和山羊奶酪。
3
在一个小碗中将白葡萄酒醋、橄榄油和第戎芥末酱搅拌均匀至顺滑；根据口味加入盐和胡椒粉。将调味汁淋在沙拉上，轻轻拌匀。
营养成分
每份🔥
441
卡路里
- 26g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小贴士
为了防止牛油果变色，请在食用前立即添加。提前烤好松子并储存在密封容器中，以节省准备时间。可以用羊乳酪代替山羊奶酪，或者完全省略以制作无乳制品版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。