菠菜火腿蛋饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $12
菠菜火腿蛋饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $12
食材
蔬菜
- 1（10盎司）包冷冻切碎菠菜，解冻并沥干
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
蛋白质
- 1杯切丁熟火腿
- 🥚 3个鸡蛋，打散
乳制品
- 🥛 1½杯牛奶
- ½杯磨碎的切达干酪
- ½杯磨碎的蒙特雷杰克奶酪
烘焙类
- ¾杯烘焙混合粉（如Bisquick®）
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度（200摄氏度）。在10英寸的派盘上涂抹油脂。
2
将菠菜均匀地、紧密地铺在准备好的派盘底部。
3
在一个碗里将牛奶、火腿、鸡蛋、烘焙混合粉、洋葱、切达干酪和蒙特利杰克奶酪搅拌均匀；倒在菠菜层上。
4
在预热的烤箱中烘烤，直到蛋饼中间凝固，35到40分钟。
营养成分
每份🔥
275
卡路里
- 17g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
彻底解冻并沥干菠菜以防止蛋饼过于湿润。尝试加入其他蔬菜，例如蘑菇或甜椒，以增加风味和口感。此食谱也可以提前制作并重新加热，方便早餐食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。