
辛辣无麸质鸡肉和切达华夫饼配黑莓枫糖浆
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $25
辛辣无麸质鸡肉和切达华夫饼配黑莓枫糖浆
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $25
食材
糖浆
- 4颗新鲜黑莓
- 1茶匙安可辣椒粉
- ¼茶匙红辣椒片
- 1杯纯枫糖浆
鸡肉
- 2磅鸡柳
- 🍊 1个橙子,取皮和汁
- 适量盐和黑胡椒粉
- ½杯椰子粉
- ½杯杏仁粉
- 1茶匙蒜末
- 1茶匙烟熏辣椒粉
华夫饼
- 2¼杯无麸质通用烘焙面粉
- 1汤匙泡打粉
- ½茶匙干迷迭香
- ½茶匙百里香粉
- ¼茶匙海盐
- 烹饪喷雾
- 🧈 1条软化的黄油
- 1汤匙枫糖浆
- 🧀 1杯切碎的尖锐切达奶酪
- 🥚 3个鸡蛋
- 1¾杯杏仁奶
- ¼杯黑莓作为装饰
步骤
1
在微波安全的玻璃罐底部捣碎4颗黑莓。加入辣椒粉、红辣椒片和枫糖浆。快速搅拌直至混合均匀。
2
在浅盘中将鸡柳淋上橙汁,并用盐和胡椒调味。放入冰箱冷藏。在另一个碗中,将橙皮、椰子粉、杏仁粉、大蒜和辣椒粉混合用于裹粉。
3
将无麸质面粉、泡打粉、迷迭香、百里香和海盐混合,制作华夫饼面糊。
4
将烤箱预热至400°F(200°C),同时预热华夫饼机。在华夫饼机上喷上烹饪喷雾。
5
将黄油和枫糖浆搅打至奶油状。逐个加入鸡蛋。交替加入无麸质面粉混合物和杏仁奶。拌入切达奶酪。将面糊倒入华夫饼机中,煮至酥脆金黄,每个华夫饼大约6-8分钟。在烤箱中保温。
6
在烤盘上铺上烘焙纸。将鸡柳蘸入裹粉混合物中。放在烤盘上。
7
将鸡肉烤20分钟,在中途翻面。确保内部温度达到165°F(74°C)。
8
将糖浆放入微波炉加热1分钟直至变暖。在华夫饼上放上鸡柳,用黑莓装饰,并淋上辣味糖浆。
营养成分
每份🔥
678
卡路里
- 39g蛋白质
- 68g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的黑莓以呈现鲜艳的效果。确保华夫饼机已预热,以便制作酥脆的华夫饼。可以用蜂蜜代替枫糖浆,带来独特的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。