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真空低温扇贝配蒜香黄油柠檬

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 份数
  • $25

食材

  • 海鲜

    • 6只海扇贝
  • 调味料

    • 🧂 适量盐
    • 🧂 适量黑胡椒粉
    • ½茶匙卡真调料
  • 油和脂肪

    • ½汤匙橄榄油
    • 🧈 2汤匙黄油
  • 香料

    • 🧄 1茶匙蒜末,切碎
    • 🥬 1汤匙葱绿,切碎
  • 液体

    • ¼杯干白葡萄酒
    • 🍋 2汤匙柠檬汁
  • 草药

    • ½茶匙干欧芹

步骤

1

在中等大小的锅中装入温水。连接真空低温烹饪机并设置温度至51°C以预热。

2

如果扇贝边缘有硬肌肉,请将其去除,并用盐和胡椒稍微调味。将扇贝转移到可重复密封的塑料袋中,并使用水浸法去除所有空气。

3

将扇贝放入预热好的水中,真空低温烹饪30分钟。

4

从袋子中取出扇贝并彻底擦干,确保稍后煎制时能形成完美的外壳。

5

在小平底锅中加热橄榄油,直到微光闪烁。将扇贝在热油中每面煎约2分钟,然后翻面再煎1分钟。将扇贝移到温暖的盘子中。

6

将大蒜加入平底锅中煮至香味四溢,约30秒。倒入白酒和柠檬汁进行脱釉,刮起棕色碎屑。加入欧芹和卡真调料,炖煮酱汁2分钟。搅拌黄油直至刚好融化。

7

将酱汁舀到扇贝上,撒上葱花。立即享用。

营养成分

每份

🔥

305

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 9g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小贴士

确保扇贝表面干燥,以便煎制时形成适当的外皮。为提升摆盘效果,可以搭配脆皮面包或与烤牛排搭配作为主菜。使用优质的干白葡萄酒来增强酱汁风味,选择你喜欢喝的那种。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

我的评分

精选评论

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    来自美国加利福尼亚州

    我喜欢导入食谱如此简单!AI 指南让烹饪变得毫不费力。

  • avatar
    Karen Davis
    来自美国佛罗里达州

    导入食谱轻而易举,而且 AI 助手在烹饪过程中一直引导我。

  • avatar
    Deborah Wilson
    来自美国佛罗里达州

    食谱导入功能太棒了,AI 语音指南就像有个私人厨师一样!