
真空低温扇贝配蒜香黄油柠檬
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $25
真空低温扇贝配蒜香黄油柠檬
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $25
食材
海鲜
- 6只海扇贝
调味料
- 🧂 适量盐
- 🧂 适量黑胡椒粉
- ½茶匙卡真调料
油和脂肪
- ½汤匙橄榄油
- 🧈 2汤匙黄油
香料
- 🧄 1茶匙蒜末,切碎
- 🥬 1汤匙葱绿,切碎
液体
- ¼杯干白葡萄酒
- 🍋 2汤匙柠檬汁
草药
- ½茶匙干欧芹
步骤
1
在中等大小的锅中装入温水。连接真空低温烹饪机并设置温度至51°C以预热。
2
如果扇贝边缘有硬肌肉,请将其去除,并用盐和胡椒稍微调味。将扇贝转移到可重复密封的塑料袋中,并使用水浸法去除所有空气。
3
将扇贝放入预热好的水中,真空低温烹饪30分钟。
4
从袋子中取出扇贝并彻底擦干,确保稍后煎制时能形成完美的外壳。
5
在小平底锅中加热橄榄油,直到微光闪烁。将扇贝在热油中每面煎约2分钟,然后翻面再煎1分钟。将扇贝移到温暖的盘子中。
6
将大蒜加入平底锅中煮至香味四溢,约30秒。倒入白酒和柠檬汁进行脱釉,刮起棕色碎屑。加入欧芹和卡真调料,炖煮酱汁2分钟。搅拌黄油直至刚好融化。
7
将酱汁舀到扇贝上,撒上葱花。立即享用。
营养成分
每份🔥
305
卡路里
- 12g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
确保扇贝表面干燥,以便煎制时形成适当的外皮。为提升摆盘效果,可以搭配脆皮面包或与烤牛排搭配作为主菜。使用优质的干白葡萄酒来增强酱汁风味,选择你喜欢喝的那种。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。
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