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慢炖托斯卡纳鸡肉丸配意式面团

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 6 份数
  • $20

食材

  • 肉丸

    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 1/4杯面包屑
    • 🧅 1/4杯洋葱
    • 2汤匙切碎的干番茄
    • 🥛 2汤匙牛奶
    • 1汤匙磨碎的帕尔马干酪
    • 1瓣大蒜,切碎
    • 1/2茶匙意大利调味料
    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 1/4茶匙现磨黑胡椒
    • 1磅鸡肉末
  • 酱料和底料

    • 2 1/4杯减钠鸡汤
    • 1/2杯浓奶油
    • 1/4杯白葡萄酒
    • 1/3杯切碎的干番茄
    • 1/2茶匙意大利调味料
    • 1(5盎司)包婴儿菠菜
    • 1/2杯磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

收集所有食材。

2

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度),并在烤盘上铺上烘焙纸。

3

在一个碗中混合鸡蛋、面包屑、洋葱、干番茄、牛奶、帕尔马干酪、大蒜、意大利调味料、盐和胡椒。

4

加入鸡肉末并充分混合。将混合物捏成20个肉丸。

5

将肉丸烘烤15分钟,直至定型且略微呈棕色。

6

将肉丸放入慢炖锅中,加入鸡汤、奶油、白葡萄酒、干番茄和意大利调味料。盖上盖子,用高温炖煮3小时或低温炖煮6小时。

7

如果使用低温炖煮,转为高温。加入意大利面团并再炖煮20分钟。

8

在食用前搅拌入菠菜和帕尔马干酪。

营养成分

每份

🔥

460

卡路里

  • 29g
    蛋白质
  • 39g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

预煮肉丸可确保其保持形状并增加菜肴风味。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得更佳味道。可以根据喜好用意大利面代替意式面团。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。