
慢炖托斯卡纳鸡肉丸配意式面团
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 份数
- $20
慢炖托斯卡纳鸡肉丸配意式面团
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 份数
- $20
食材
肉丸
- 🥚 1个大鸡蛋
- 1/4杯面包屑
- 🧅 1/4杯洋葱
- 2汤匙切碎的干番茄
- 🥛 2汤匙牛奶
- 1汤匙磨碎的帕尔马干酪
- 1瓣大蒜,切碎
- 1/2茶匙意大利调味料
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙现磨黑胡椒
- 1磅鸡肉末
酱料和底料
- 2 1/4杯减钠鸡汤
- 1/2杯浓奶油
- 1/4杯白葡萄酒
- 1/3杯切碎的干番茄
- 1/2茶匙意大利调味料
- 1(5盎司)包婴儿菠菜
- 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
收集所有食材。
2
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度),并在烤盘上铺上烘焙纸。
3
在一个碗中混合鸡蛋、面包屑、洋葱、干番茄、牛奶、帕尔马干酪、大蒜、意大利调味料、盐和胡椒。
4
加入鸡肉末并充分混合。将混合物捏成20个肉丸。
5
将肉丸烘烤15分钟,直至定型且略微呈棕色。
6
将肉丸放入慢炖锅中,加入鸡汤、奶油、白葡萄酒、干番茄和意大利调味料。盖上盖子,用高温炖煮3小时或低温炖煮6小时。
7
如果使用低温炖煮,转为高温。加入意大利面团并再炖煮20分钟。
8
在食用前搅拌入菠菜和帕尔马干酪。
营养成分
每份🔥
460
卡路里
- 29g蛋白质
- 39g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
预煮肉丸可确保其保持形状并增加菜肴风味。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得更佳味道。可以根据喜好用意大利面代替意式面团。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。