
慢炖鸡肉卷布蓝
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份数
- $20
慢炖鸡肉卷布蓝
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份数
- $20
食材
蛋白质
- 🍗 6块去皮去骨的鸡胸肉
- 🍖 4盎司火腿片
乳制品
- 🧀 4盎司瑞士奶酪片
调味品
- 1罐(10.75盎司)浓缩奶油鸡汤
- 🥛 1杯牛奶
碳水化合物
- 1包(8盎司)香草干面包屑
脂肪
- 🧈 1/4杯融化的黄油
步骤
1
在小碗中混合奶油鸡汤和牛奶。
2
在慢炖锅底部倒入足够的汤汁混合物以覆盖底部。
3
将鸡胸肉铺在汤汁混合物上。
4
用火腿片和瑞士奶酪覆盖鸡肉。
5
将剩余的汤汁混合物倒在慢炖锅中的各层上,并轻轻搅拌使其分布均匀。
6
在顶部撒上面包屑,再淋上融化的黄油。
7
盖上慢炖锅,低温煮4到6小时或高温煮2到3小时。
营养成分
每份🔥
484
卡路里
- 36g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
搭配蒸蔬菜一起食用以增加营养。使用减钠浓缩汤和面包屑来降低整体钠含量。剩菜可以存放在密封容器中,冰箱冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。