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慢炖鸡肉卷布蓝

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 6 份数
  • $20

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 6块去皮去骨的鸡胸肉
    • 🍖 4盎司火腿片
  • 乳制品

    • 🧀 4盎司瑞士奶酪片
  • 调味品

    • 1罐(10.75盎司)浓缩奶油鸡汤
    • 🥛 1杯牛奶
  • 碳水化合物

    • 1包(8盎司)香草干面包屑
  • 脂肪

    • 🧈 1/4杯融化的黄油

步骤

1

在小碗中混合奶油鸡汤和牛奶。

2

在慢炖锅底部倒入足够的汤汁混合物以覆盖底部。

3

将鸡胸肉铺在汤汁混合物上。

4

用火腿片和瑞士奶酪覆盖鸡肉。

5

将剩余的汤汁混合物倒在慢炖锅中的各层上,并轻轻搅拌使其分布均匀。

6

在顶部撒上面包屑,再淋上融化的黄油。

7

盖上慢炖锅,低温煮4到6小时或高温煮2到3小时。

营养成分

每份

🔥

484

卡路里

  • 36g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

搭配蒸蔬菜一起食用以增加营养。使用减钠浓缩汤和面包屑来降低整体钠含量。剩菜可以存放在密封容器中,冰箱冷藏保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。