快速鸡肉蔬菜汤
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
快速鸡肉蔬菜汤
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🧅 1汤匙洋葱
- 🍅 1罐低钠西红柿
- 1包混合蔬菜
- 🥔 1杯土豆
高汤和调味料
- 2杯低钠鸡汤
- 1/4茶匙百里香
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 🧂 1/8茶匙盐
蛋白质
- 🍗 1/2杯熟鸡肉，切碎
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将西红柿、土豆和高汤放入锅中，用中火加热至沸腾。
3
加入洋葱，将火调至小火，炖煮10分钟。
4
加入剩余的食材。
5
盖上锅盖，用小火再煮至少5分钟，直到蔬菜变软。
营养成分
每份🔥
139
卡路里
- 11g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
这个食谱非常适合用剩鸡肉，减少食物浪费。冷冻蔬菜有助于缩短准备时间，并确保食材选择的灵活性。使用低钠鸡汤有助于减少整体盐分摄入，让餐点更健康。使用新鲜百里香提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。