
快速简便的土豆砂锅
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $6
快速简便的土豆砂锅
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $6
食材
主料
- 3 1/2个育空黄金土豆
- 🧅 1杯洋葱
- 🧀 1杯减脂浓切达干酪碎
调味料
- 1/2茶匙意大利香草调料
- 1 1/2茶匙第戎芥末酱
- 🧂 1/2茶匙蒜盐
液体原料
- 1/2杯高汤或减钠肉汤
其他原料
- 不粘喷雾油
步骤
1
在8英寸的微波安全烤盘上涂一层不粘喷雾。将1/3的土豆和1/2的洋葱放在盘底;撒上1/3的奶酪和1/2的香草。
2
重复叠加食材层;最上面放上剩余的1/3土豆以创建一个实心层。撒上剩余的奶酪。
3
混合高汤、第戎芥末酱和蒜盐;倒入土豆层上。
4
用保鲜膜覆盖,放入微波炉高火加热至内部温度达到165°F,约20分钟。
5
戴上烤箱手套取出餐盘;小心取下保鲜膜并立即食用。
营养成分
每份🔥
130
卡路里
- 8g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
尝试用普通盐和大蒜粉代替蒜盐来调整口味。为了墨西哥风味的变化,可以用切碎的青椒和黑豆替代第戎芥末,并使用墨西哥奶酪混合物,加入辣椒粉、香菜和孜然到肉汤中。搭配牛油果片食用可以获得额外营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。