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快速简便的土豆砂锅

成本 $6, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份数
  • $6

食材

  • 主料

    • 3 1/2个育空黄金土豆
    • 🧅 1杯洋葱
    • 🧀 1杯减脂浓切达干酪碎
  • 调味料

    • 1/2茶匙意大利香草调料
    • 1 1/2茶匙第戎芥末酱
    • 🧂 1/2茶匙蒜盐
  • 液体原料

    • 1/2杯高汤或减钠肉汤
  • 其他原料

    • 不粘喷雾油

步骤

1

在8英寸的微波安全烤盘上涂一层不粘喷雾。将1/3的土豆和1/2的洋葱放在盘底;撒上1/3的奶酪和1/2的香草。

2

重复叠加食材层;最上面放上剩余的1/3土豆以创建一个实心层。撒上剩余的奶酪。

3

混合高汤、第戎芥末酱和蒜盐;倒入土豆层上。

4

用保鲜膜覆盖,放入微波炉高火加热至内部温度达到165°F,约20分钟。

5

戴上烤箱手套取出餐盘;小心取下保鲜膜并立即食用。

营养成分

每份

🔥

130

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 18g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

尝试用普通盐和大蒜粉代替蒜盐来调整口味。为了墨西哥风味的变化,可以用切碎的青椒和黑豆替代第戎芥末,并使用墨西哥奶酪混合物,加入辣椒粉、香菜和孜然到肉汤中。搭配牛油果片食用可以获得额外营养。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。