单人份南瓜通心粉和奶酪
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3
单人份南瓜通心粉和奶酪
成本 $3, 节省 $5
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食材
意大利面
- 3/4杯煮熟的意大利面
酱料
- 1 1/2汤匙切达奶酪汤
- 🎃 1/8杯南瓜泥
- 🥛 1 1/2汤匙1%牛奶
- 1茶匙熟食芥末
配料
- 🧀 1汤匙低脂奶酪
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将切达奶酪汤、南瓜泥、牛奶和芥末搅拌在一起。微波炉加热45到60秒，搅拌至奶油状。
3
在奶油混合物中加入煮熟的意大利面。撒上低脂奶酪，再用微波炉加热30到45秒或直到奶酪融化。
营养成分
每份🔥
216
卡路里
- 10g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用剩余的熟意大利面以节省时间。全麦意大利面为菜肴增添了额外的纤维和营养。可以用第戎或黄芥末代替熟食芥末以获得风味变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。