花生酱 quesadillas
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 2 份数
- $3.5
花生酱 quesadillas
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
主料
- 1茶匙无盐黄油
- 1张（10英寸）面粉 tortilla
- 2汤匙花生酱
- 2汤匙葡萄果酱
步骤
1
在中火加热的平底锅中融化黄油。
2
将花生酱涂抹在tortilla的一侧；对折，使花生酱在里面。
3
将对折的tortilla放入平底锅中；每面加热2分钟，直至微呈金黄色。
4
切成楔形，搭配果酱作为蘸酱食用。
营养成分
每份🔥
276
卡路里
- 7g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
可以使用杏仁酱或其他坚果酱作为替代品。尝试用全麦tortilla来获得更健康的选择。搭配水果片以增加营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。