秋葵与绿叶菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份数
- $10
秋葵与绿叶菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🧅 1个洋葱
- 6杯绿叶菜
- 16根秋葵
- 4个辣椒
- 🍋 1个柠檬（榨汁）
调味品和液体
- 2汤匙玉米油
- 1/4杯水
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大而厚的锅中，用油炒洋葱至金黄色。
3
加入剩余的食材和约1/4杯水，用小火慢炖，盖上锅盖，直至绿叶菜变软。
4
上桌前挤上柠檬汁。
营养成分
每份🔥
91
卡路里
- 3g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
选择新鲜、脆嫩的绿叶菜以获得更好的风味和口感。可以搭配米饭或烤制蛋白质食物作为完整餐食。根据你的耐辣程度调整辣椒的数量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。