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墨西哥肉末杂烩

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 🥩 1磅绞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧄 3瓣大蒜,去皮
    • 🥔 1 1/2杯褐皮土豆,切块
    • 🧅 2个小洋葱,切块
    • 🍅 3个中等大小的西红柿
    • 1个墨西哥辣椒
  • 调味料

    • 1汤匙鸡肉高汤颗粒
    • 1/2茶匙牛至
    • 1/4茶匙孜然粉
    • 🧂 盐,适量
    • 黑胡椒,适量
  • 液体

    • 💧 1/2杯水

步骤

1

将绞牛肉和一半切碎的洋葱放入煎锅中,中火加热,直到洋葱变透明,牛肉变成棕色并松散,约5-7分钟。用盐和胡椒调味。沥干多余液体。

2

在锅中放入西红柿、剩余切碎的洋葱、大蒜和墨西哥辣椒,并加入足够的水覆盖食材。煮沸后继续煮至西红柿爆裂,洋葱和墨西哥辣椒变软,约5分钟。

3

用漏勺将煮熟的蔬菜转移到搅拌机中。加入1/2杯煮菜水、鸡肉高汤颗粒、牛至、孜然,搅拌至顺滑。用盐和胡椒调味。

4

将切块的土豆加入牛肉混合物中,频繁搅拌,煮4-5分钟。

5

将搅拌好的西红柿混合物加入含有牛肉和土豆的煎锅中。用盐和胡椒调味,煮至土豆可用叉子轻松刺穿,约3-5分钟。

营养成分

每份

🔥

421

卡路里

  • 34g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要更辣的菜肴,可以额外添加墨西哥辣椒或其他你喜欢的辣味辣椒。搭配米饭和豆泥一起食用,成为经典的墨西哥餐点。剩下的可以用作塔可或卷饼的馅料。如果你喜欢更顺滑的酱汁,在将搅拌好的西红柿混合物加入煎锅前,可以先过滤一下。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。