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芒果奶昔

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 份数
  • $5

食材

  • 基础食材

    • 🥛 2杯牛奶
    • 🥭 1个新鲜去核芒果
    • 🍌 1根香蕉
    • 2块冰块

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

将所有食材放入搅拌机中。

3

搅拌至起泡。

4

立即享用。

营养成分

每份

🔥

109

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小贴士

使用冷冻芒果代替新鲜芒果,让奶昔更加清凉。如果喜欢更甜的口感,可以加一茶匙蜂蜜。这个食谱是锻炼后补充能量的完美选择,因为它富含天然糖分和蛋白质。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

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