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柠檬白豆鹰嘴豆泥

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 份数
  • $4

食材

  • 基底

    • 1罐(15盎司)大北方豆,冲洗并沥干
  • 乳制品

    • ½杯脱脂酸奶油
  • 调味料

    • 🍋 2汤匙柠檬汁
    • 1汤匙橄榄油
    • ½茶匙孜然粉
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙现磨黑胡椒

步骤

1

将豆子、酸奶油、柠檬汁、橄榄油、孜然、盐和胡椒混合在食品加工机的碗中。

2

在食品加工机中将混合物搅拌至顺滑。

营养成分

每份

🔥

119

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 18g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

搭配皮塔饼、生蔬菜或作为卷饼酱食用。为了更多风味,可以考虑加入大蒜或新鲜香草如欧芹或香菜。这款蘸酱可以在冰箱中保存2-3天,放在密封容器中。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。