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爱尔兰土豆法尔

成本 $2.5, 节省 $7.5

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $2.5

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 4个中等大小的土豆,去皮并切成两半
  • 其他

    • ¼杯通用面粉
    • 1汤匙融化的黄油
    • 🧂 一小撮盐

步骤

1

收集所有食材。

2

在锅中用足够的水覆盖土豆,并用大火煮沸。转中高火慢煮约20分钟,直到用叉子刺入土豆中心时感觉柔软。关火,沥干水分,将土豆放回锅中,利用余热完全干燥。

3

用土豆捣碎器捣成顺滑状。

4

将温热的土豆泥放入中碗中。加入面粉、融化的黄油和盐,轻轻搅拌直至形成面团。

5

在撒了面粉的表面上轻轻揉面团。使用撒了面粉的擀面杖将其擀成9英寸宽、约1/4英寸厚的圆形。用撒了面粉的刀将其切成四份。

6

在平底锅底部撒一点面粉,将farls煎至两面均匀呈棕色,每面约3分钟。加少许盐调味,立即上桌。

营养成分

每份

🔥

218

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 43g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

使用剩余的土豆泥以节省时间。为增加风味,可将香草或香料如欧芹或黑胡椒撒入混合物中。确保平底锅足够热以使farls均匀上色。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

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