
爱尔兰土豆法尔
成本 $2.5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $2.5
爱尔兰土豆法尔
成本 $2.5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $2.5
食材
蔬菜
- 🥔 4个中等大小的土豆,去皮并切成两半
其他
- ¼杯通用面粉
- 1汤匙融化的黄油
- 🧂 一小撮盐
步骤
1
收集所有食材。
2
在锅中用足够的水覆盖土豆,并用大火煮沸。转中高火慢煮约20分钟,直到用叉子刺入土豆中心时感觉柔软。关火,沥干水分,将土豆放回锅中,利用余热完全干燥。
3
用土豆捣碎器捣成顺滑状。
4
将温热的土豆泥放入中碗中。加入面粉、融化的黄油和盐,轻轻搅拌直至形成面团。
5
在撒了面粉的表面上轻轻揉面团。使用撒了面粉的擀面杖将其擀成9英寸宽、约1/4英寸厚的圆形。用撒了面粉的刀将其切成四份。
6
在平底锅底部撒一点面粉,将farls煎至两面均匀呈棕色,每面约3分钟。加少许盐调味,立即上桌。
营养成分
每份🔥
218
卡路里
- 5g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用剩余的土豆泥以节省时间。为增加风味,可将香草或香料如欧芹或黑胡椒撒入混合物中。确保平底锅足够热以使farls均匀上色。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。