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即时锅海军豆火腿汤

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 10 份数
  • $15

食材

  • 油脂和调味料

    • 1汤匙橄榄油
    • 2汤匙切碎的大蒜
    • 1茶匙红辣椒粉
    • 1茶匙百里香粉
    • 🧂 适量盐和现磨黑胡椒
  • 蔬菜

    • 2根芹菜,切碎
    • 2根胡萝卜,刨丝
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄,连汁使用
  • 蛋白质和豆类

    • 6杯鸡汤
    • 1包(24盎司)干海军豆(如Hurst's®品牌)
    • 1磅熟火腿,切成1/2英寸的立方体

步骤

1

打开多功能压力锅并选择炒菜功能。加热橄榄油;加入芹菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。偶尔搅拌,煮至洋葱变透明,约5分钟。关闭炒菜模式。

2

将鸡汤、豆子、红辣椒粉和百里香与蔬菜混合。关闭并锁住盖子;将阀门调至密封位置。选择高压并将计时器设置为34分钟。允许10-15分钟用于压力积累。

3

使用自然释放法释放压力10分钟。将阀门移至排气位置,并使用快速释放法释放剩余压力,大约5分钟。

4

解锁并取下盖子;将火腿和西红柿拌入混合物中。关闭并锁住盖子;将阀门调至密封位置。选择高压并将计时器设置为7分钟。允许10-15分钟用于压力积累。

5

小心地使用快速释放法释放压力,大约5分钟。用盐和胡椒调味汤。

营养成分

每份

🔥

384

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 46g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

这个食谱非常适合备餐,因为它在冰箱中保存得很好。如果需要,可以添加额外的蔬菜,例如土豆或青豆以增加口感。根据个人喜好以及火腿和鸡汤的咸度调整调味品。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

我的评分

精选评论

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    来自美国加利福尼亚州

    我喜欢导入食谱如此简单!AI 指南让烹饪变得毫不费力。

  • avatar
    Karen Davis
    来自美国佛罗里达州

    导入食谱轻而易举,而且 AI 助手在烹饪过程中一直引导我。

  • avatar
    Deborah Wilson
    来自美国佛罗里达州

    食谱导入功能太棒了,AI 语音指南就像有个私人厨师一样!