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自制汉堡帮手

成本 $15, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 🐄 1磅瘦牛肉末
  • 蔬菜

    • 🧅 1/2杯黄洋葱
  • 调味品和香料

    • 🍅 2汤匙番茄酱
    • 🍅 1汤匙番茄酱
    • 🧄 1/2茶匙大蒜粉
    • 🌶 1/2茶匙辣椒粉
    • 🧂 1/2茶匙粗盐
    • 🌶 1/4茶匙红辣椒粉
    • 🧂 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 液体

    • 3 1/2杯牛肉高汤
  • 碳水化合物

    • 1杯肘形通心粉
  • 乳制品

    • 🧀 6盎司切达奶酪

步骤

1

收集所有食材。

2

将一个大而厚底的锅加热至中高温。加入牛肉和洋葱,偶尔搅拌,煮约7分钟,直至牛肉碎裂、变棕色且不再粉红。用勺子舀出并丢弃多余的脂肪。

3

拌入番茄酱、番茄酱、大蒜粉、辣椒粉、盐、红辣椒粉和胡椒;不断搅拌,煮约2分钟,直至香味扑鼻。

4

加入牛肉高汤,用大火煮沸。搅入通心粉;将火调至中温,并轻轻煮沸,不加盖,偶尔搅拌,直至面食变软且大部分液体被吸收,大约13到15分钟。

5

从火上移开,搅入切达奶酪,确保奶酪完全融化并混合,大约30到45秒。静置至浓稠后食用,约2分钟。

6

享用。

营养成分

每份

🔥

549

卡路里

  • 46g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜磨碎的切达奶酪以获得更好的融化效果。如果想要更瘦的选择,可以用碎火鸡替代。添加一小撮卡宴辣椒可以增加辣度,适合喜欢有刺激感的人。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。