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Halupki(卷心菜卷)

成本 $15, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 165 Min
  • 10 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 1颗卷心菜,去芯
  • 主食

    • 足够的水覆盖
    • 🧂 ¼茶匙盐
  • 肉类

    • 1½磅瘦牛肉末
    • 1½磅猪肉末
  • 谷物

    • 1½杯煮熟的白米饭
  • 蛋类

    • 🥚 2个大鸡蛋,稍微打散
  • 蔬菜

    • 🧅 ¼杯细切洋葱
    • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
  • 香料

    • ½茶匙大蒜粉
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 酱料成分

    • 1罐(28盎司)番茄酱
    • ¼杯白醋
    • 🍬 2⅔汤匙白糖

步骤

1

将卷心菜放入汤锅中;倒入足够的水覆盖。加入¼茶匙盐;用中高火煮沸。每隔2到3分钟翻动卷心菜;将分离出来的叶子转移到漏勺中沥干并冷却。继续煮至所有叶子煮熟,约15分钟。保留1½杯卷心菜煮水。用锋利的刀切掉较大卷心菜叶厚而坚韧的中心叶脉。

2

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

3

在一个大碗中混合牛肉末、猪肉末、煮熟的米饭、鸡蛋、洋葱、新鲜欧芹、大蒜粉、盐和胡椒粉直至均匀。将一片卷心菜叶平放;在卷心菜叶基部放置1满汤匙馅料。重叠底部叶子;折叠侧边并卷起。

4

重复步骤处理剩余的大片卷心菜叶和馅料。

5

将剩余的卷心菜叶切成小块并放在烤盘底部。将包好的卷心菜卷分层铺在上面。

6

将番茄酱、保留的卷心菜煮水、白醋和白糖混合在碗中;将混合物倒在卷心菜卷上。用铝箔纸盖住烤盘。

7

在预热的烤箱中烘烤至馅料完全熟透且酱汁变浓稠,大约2½小时。每小时给包好的卷心菜卷涂刷一次酱汁。

营养成分

每份

🔥

468

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 22g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

剩余的可以冷冻以延长使用时间。Halupki冷冻效果很好。搭配土豆泥食用可以获得传统家庭组合。切除卷心菜叶中的厚叶脉可使卷制更容易且更均匀。每小时涂刷一次酱汁可确保卷心菜卷风味十足且湿润。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

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