
巨型懒人肉丸
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份数
- $15
巨型懒人肉丸
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份数
- $15
食材
面包基底
- 🍞 4大片白面包
- 🥛 1/2杯牛奶
肉类
- 🥩 1磅绞牛肉
- 🐖 1磅绞猪肉
调味料
- 🧂 2 1/2茶匙犹太盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙干牛至
- 1茶匙洋葱粉
- 1茶匙大蒜粉
- 1小撮辣椒粉
- 1汤匙橄榄油
奶酪和香草
- 🧀 1/4杯磨碎的帕尔马干酪
- 1/3杯切碎的新鲜意大利欧芹(可选)
粘合剂
- 🥚 2个大鸡蛋
配料
- 🍅 2杯番茄酱
- 🧀 2盎司蒙特雷杰克奶酪
- 🧀 1/4杯帕尔马干酪
- 1汤匙意大利欧芹
步骤
1
将面包弄碎放入碗中,用叉子彻底混合牛奶。静置10到15分钟。
2
在一个大碗里混合牛肉和猪肉,用两个叉子搅拌均匀。加入盐、黑胡椒、牛至、洋葱粉、大蒜粉、辣椒粉、橄榄油、帕玛森芝士、欧芹、鸡蛋和面包屑混合物。搅拌直至均匀混合。包好并冷藏1小时。
3
将烤箱预热至400°F(200°C)。在烤盘或烤盘上轻轻涂抹油脂。用湿手滚动4个大肉丸,并放在准备好的烤盘中。
4
在预热的烤箱中烘烤,直到插入肉丸中心附近的即时读数温度计显示为160°F至165°F(71°C至74°C),大约40到45分钟。
5
从烤箱中取出肉丸,将番茄酱均匀地倒在肉丸上。撒上蒙特雷杰克奶酪,然后是帕玛森芝士。
6
将肉丸放回烤箱,烘烤至酱汁变热且奶酪融化,大约再烤5到10分钟。撒上欧芹并端上餐桌。
营养成分
每份🔥
445
卡路里
- 37g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
冷却混合物有助于风味和质地的定型,确保肉丸保持形状。你可以使用无麸质面包和牛奶替代品来适应饮食需求。剩余的食物可以在冰箱中存放长达3天或冷冻保存长达3个月。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。