简易慢炖鸡肉面条汤
成本 $12, 节省 $13
来源: Recommended by CookPal
- 285 Min
- 6 份数
- $12
简易慢炖鸡肉面条汤
成本 $12, 节省 $13
来源: Recommended by CookPal
- 285 Min
- 6 份数
- $12
食材
液体
- 💧 4杯水
蔬菜
- 🥕 3根胡萝卜，切片
- 🧅 1个大洋葱，切片
- 🥬 4根芹菜，切片
调味料
- 1汤匙干欧芹
- 🧂 2茶匙盐
- 🧄 1茶匙蒜盐
- ½茶匙现磨黑胡椒
- ½茶匙干百里香
蛋白质
- 🍗 4块去皮去骨鸡胸肉
碳水化合物
- 3½杯鸡蛋面
步骤
1
将水、胡萝卜、洋葱、芹菜、欧芹、盐、蒜盐、胡椒和百里香放入慢炖锅中，混合均匀。将鸡肉放在上面并稍微压入液体中。盖上盖子，低温炖8小时或高温炖4小时。
2
取出鸡肉，将肉撕成丝或切成小块，然后放回慢炖锅中。
3
加入面条，高温煮至面条变软，约30到45分钟。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 20g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用高品质的鸡蛋面以获得更好的口感和风味。为了减少钠含量，选择减钠盐和大蒜粉。提前一晚准备蔬菜可以节省时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。