
最简单的花生酱格兰诺拉麦片
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $3.5
最简单的花生酱格兰诺拉麦片
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $3.5
食材
干性材料
- 🌾 1 ½ 杯燕麦
- 🍇 ¼ 杯葡萄干
- 🧂 ¾ 茶匙肉桂粉
湿性材料
- 🥜 3盎司花生酱,稍微融化
- 🥚 1个蛋白,打散
- 🍯 1 ½ 茶匙蜂蜜
步骤
1
将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。在烤盘上铺上蜡纸。
2
在一个碗里混合燕麦、葡萄干和肉桂。用手将花生酱与燕麦混合物混合,直到所有成分都裹上花生酱;加入蛋白和蜂蜜,继续用手搅拌直至均匀混合。将混合物铺在烤盘上。
3
放入预热好的烤箱中烘烤10分钟,搅拌一下,继续烘烤直到开始变成棕色,再烤5到10分钟。
4
让格兰诺拉麦片冷却,直到它开始变硬,至少30分钟。
营养成分
每份🔥
377
卡路里
- 14g蛋白质
- 47g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
存放在密闭容器中,最多可保存一周以保持新鲜。让格兰诺拉麦片完全冷却后再存放,以防止水分积聚。尝试添加其他混合物,如切碎的坚果或种子,以增加口感和风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。