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美味的菠菜火鸡千层面

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 意大利面

    • 9片全麦千层面条
  • 油和调味料

    • 1茶匙橄榄油
    • 3汤匙意大利调味料
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • ¼茶匙大蒜粉
    • ¼茶匙肉豆蔻粉
  • 蔬菜

    • 🧅 ½杯切碎的洋葱
    • ½杯新鲜蘑菇片
    • 6杯切碎的新鲜菠菜
  • 蛋白质

    • 1磅火鸡胸肉末
  • 乳制品

    • 🧀 2杯脱脂乳清干酪
    • 🧀 2杯磨碎的马苏里拉奶酪
  • 酱汁

    • 3杯番茄酱

步骤

1

将烤箱预热至375°F(190°C)。

2

在一个大锅中加入适量盐水并煮沸。在沸水中煮千层面条8-10分钟。将面条沥干,并用冷水冲洗。

3

在平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱,炒至软化。加入火鸡肉并煮5-7分钟。加入番茄酱、蘑菇、意大利调味料、黑胡椒和大蒜粉。炖煮2分钟。

4

在大碗中混合菠菜、乳清干酪和肉豆蔻。

5

组装时,在一个抹了油的9x13英寸烤盘底部纵向排列3片面条约1/3的乳清干酪混合物、1/3的火鸡混合物和1/3的马苏里拉奶酪。重复层叠,最后放上剩余的马苏里拉奶酪。

6

在预热的烤箱中烘烤25分钟。出炉后静置5分钟再食用。

营养成分

每份

🔥

326

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 34g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

在组装千层面之前,一定要品尝并调整火鸡混合物的调味。您可以提前一天准备好这道菜;只需组装好,盖上保鲜膜冷藏,然后在需要时烘烤。如果需要,可以用羽衣甘蓝代替菠菜,获得不同的口感和营养提升。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。