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切碎希腊风味鸡肉三明治

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 份数
  • $4

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 6盎司熟鸡肉
  • 蔬菜

    • 1/4杯青椒
    • 🥒 4片英国黄瓜
    • 🧅 3片红洋葱
    • 1杯罗马生菜
  • 奶酪/乳制品

    • 1/4杯羊乳酪
  • 调味料和香料

    • 1小撮辣椒粉,或适量
    • 1/4茶匙干牛至,或适量
    • 2汤匙特级初榨橄榄油

步骤

1

将三明治卷切开至3/4处,如果需要,可以挖掉内部的一些面包屑以为馅料腾出更多空间。

2

堆上鸡肉、青椒、西红柿、黄瓜、橄榄和洋葱。用盐、黑胡椒、辣椒粉和牛至调味,然后使用大菜刀或大刀将所有东西切成约1/2英寸的小块。

3

加入罗马生菜,并再次剁碎,直到所有东西都变成大约1/4英寸的小块,或者根据你的喜好调整大小。

4

撒上羊乳酪、柠檬汁和橄榄油。最后快速剁一次,直至所有东西均匀混合。尝一下并调整调味。将馅料转移到面包中,并立即享用。

营养成分

每份

🔥

1143

卡路里

  • 60g
    蛋白质
  • 83g
    碳水化合物
  • 66g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的蔬菜以获得最佳口感和脆度。从面包上撕下硬皮部分以便为馅料腾出更多空间。你可以根据自己的喜好自定义三明治,例如添加橄榄片或樱桃番茄。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。