
切碎希腊风味鸡肉三明治
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
切碎希腊风味鸡肉三明治
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
食材
蛋白质
- 🍗 6盎司熟鸡肉
蔬菜
- 1/4杯青椒
- 🥒 4片英国黄瓜
- 🧅 3片红洋葱
- 1杯罗马生菜
奶酪/乳制品
- 1/4杯羊乳酪
调味料和香料
- 1小撮辣椒粉,或适量
- 1/4茶匙干牛至,或适量
- 2汤匙特级初榨橄榄油
步骤
1
将三明治卷切开至3/4处,如果需要,可以挖掉内部的一些面包屑以为馅料腾出更多空间。
2
堆上鸡肉、青椒、西红柿、黄瓜、橄榄和洋葱。用盐、黑胡椒、辣椒粉和牛至调味,然后使用大菜刀或大刀将所有东西切成约1/2英寸的小块。
3
加入罗马生菜,并再次剁碎,直到所有东西都变成大约1/4英寸的小块,或者根据你的喜好调整大小。
4
撒上羊乳酪、柠檬汁和橄榄油。最后快速剁一次,直至所有东西均匀混合。尝一下并调整调味。将馅料转移到面包中,并立即享用。
营养成分
每份🔥
1143
卡路里
- 60g蛋白质
- 83g碳水化合物
- 66g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的蔬菜以获得最佳口感和脆度。从面包上撕下硬皮部分以便为馅料腾出更多空间。你可以根据自己的喜好自定义三明治,例如添加橄榄片或樱桃番茄。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。