
Chicken 65
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
Chicken 65
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
食材
鸡肉和腌料
- 🍗 1磅去皮去骨鸡胸肉,切成3/4英寸的块
- 🥚 1个鸡蛋,打散
- 2汤匙玉米淀粉
- 🧄 1½汤匙蒜末,分次使用
- 1汤匙姜末,分次使用
- 🧂 2茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
油炸
- 用于油炸的植物油
香料和酱汁
- 2汤匙植物油
- 1茶匙孜然籽
- 2个塞拉诺辣椒,切成¼英寸厚片
- 2汤匙孜然粉
- 1汤匙辣椒粉,或根据口味减少
- ½茶匙黑胡椒粉
- 🧂 适量盐
- 6片新鲜咖喱叶,或根据喜好增减
- 1½汤匙红辣椒蒜蓉酱
- 1汤匙姜蓉酱
- 5滴红色食用色素,或按需增加
- 💧 ½杯水
- 🌿 ¾杯切碎的新鲜香菜
步骤
1
将鸡肉放入中等大小的碗中。加入鸡蛋、玉米淀粉、一半的蒜末、一半的姜末、盐和½茶匙黑胡椒粉。搅拌至鸡肉完全裹上调料。
2
在深煎锅中加热油,炸鸡块直到中心不再粉红且汁液清澈,大约7到10分钟。将炸好的鸡肉放在一边备用。
3
在另一个平底锅中用中火加热2汤匙油。加入孜然籽并翻炒至噼啪作响,约1分钟。加入剩余的蒜末、剩余的姜末、塞拉诺辣椒、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉和盐。加入咖喱叶并搅拌均匀。
4
加入辣椒蒜蓉酱、姜蓉酱和红色食用色素。搅拌成糊状。加水稍微稀释糊状物。
5
将炸好的鸡肉加入锅中,翻炒使其完全裹上酱汁。加入香菜拌匀。
营养成分
每份🔥
316
卡路里
- 27g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了更浓郁的味道,在油炸前可以延长鸡肉腌制时间。使用新鲜的咖喱叶以获得最正宗的风味。如果喜欢更辣的口感,可增加辣椒粉或额外添加塞拉诺辣椒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。