env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Chicken 65

成本 $10, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 鸡肉和腌料

    • 🍗 1磅去皮去骨鸡胸肉,切成3/4英寸的块
    • 🥚 1个鸡蛋,打散
    • 2汤匙玉米淀粉
    • 🧄 1½汤匙蒜末,分次使用
    • 1汤匙姜末,分次使用
    • 🧂 2茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 油炸

    • 用于油炸的植物油
  • 香料和酱汁

    • 2汤匙植物油
    • 1茶匙孜然籽
    • 2个塞拉诺辣椒,切成¼英寸厚片
    • 2汤匙孜然粉
    • 1汤匙辣椒粉,或根据口味减少
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 适量盐
    • 6片新鲜咖喱叶,或根据喜好增减
    • 1½汤匙红辣椒蒜蓉酱
    • 1汤匙姜蓉酱
    • 5滴红色食用色素,或按需增加
    • 💧 ½杯水
    • 🌿 ¾杯切碎的新鲜香菜

步骤

1

将鸡肉放入中等大小的碗中。加入鸡蛋、玉米淀粉、一半的蒜末、一半的姜末、盐和½茶匙黑胡椒粉。搅拌至鸡肉完全裹上调料。

2

在深煎锅中加热油,炸鸡块直到中心不再粉红且汁液清澈,大约7到10分钟。将炸好的鸡肉放在一边备用。

3

在另一个平底锅中用中火加热2汤匙油。加入孜然籽并翻炒至噼啪作响,约1分钟。加入剩余的蒜末、剩余的姜末、塞拉诺辣椒、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉和盐。加入咖喱叶并搅拌均匀。

4

加入辣椒蒜蓉酱、姜蓉酱和红色食用色素。搅拌成糊状。加水稍微稀释糊状物。

5

将炸好的鸡肉加入锅中,翻炒使其完全裹上酱汁。加入香菜拌匀。

营养成分

每份

🔥

316

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

为了更浓郁的味道,在油炸前可以延长鸡肉腌制时间。使用新鲜的咖喱叶以获得最正宗的风味。如果喜欢更辣的口感,可增加辣椒粉或额外添加塞拉诺辣椒。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。