env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

金宝浓香鸡肉焗饭

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 2杯新鲜或冷冻蔬菜
  • 罐头食品

    • 1罐(10.5盎司)金宝汤®浓缩奶油鸡汤
  • 干货

    • 💧 1 ⅓杯水
    • ¾杯未煮的普通长粒白米
    • 🧂 ½茶匙洋葱粉
  • 蛋白质

    • 4块无皮去骨鸡胸肉
  • 奶酪/乳制品

    • ½杯切碎的切达干酪

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。

2

在一个12x8英寸的浅烤盘中,将蔬菜、浓缩汤、水、米饭和洋葱粉混合在一起。把鸡胸肉放在上面,盖好。

3

在预热的烤箱中烘烤,直到鸡肉不再粉红并完全熟透,大约需要45分钟。插入中心的即时读数温度计应至少达到165华氏度(74摄氏度)。撒上切碎的奶酪即可食用。

营养成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

您可以根据喜好或可用性替换蔬菜。覆盖菜肴可以确保米饭通过蒸汽均匀烹饪。为了增加风味,在烘烤前可以用盐、胡椒或您最喜欢的香料混合物对鸡胸肉进行调味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。