
卷心菜燃脂汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 份数
- $8
卷心菜燃脂汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 份数
- $8
食材
蔬菜
- 10根芹菜,切碎
- 🥕 5根胡萝卜,切碎
- 🧅 3个洋葱,切碎
- 2个青椒,切丁
- 1颗大白菜,切碎
- 1罐(15盎司)切段绿豆,沥干
液体
- 🍅 2夸脱番茄汁
- 🍅 2罐(16盎司)整颗去皮番茄,带汁液
- 1罐(14盎司)牛肉汤
- 冷水,以覆盖蔬菜
调味料
- 1包(1盎司)干洋葱汤料
步骤
1
收集所有食材。
2
将芹菜、胡萝卜、洋葱、卷心菜、青椒和绿豆放入一个大的汤锅中。
3
加入番茄汁、番茄、牛肉汤,并加入足够的水覆盖蔬菜;添加洋葱汤料并搅拌均匀。
4
用中火加热至沸腾。
5
将火调低,炖煮至蔬菜变软,约25分钟。
6
盛出享用!
营养成分
每份🔥
90
卡路里
- 4g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
将剩余的汤存放在冰箱中最多可保存5天,或冷冻保存最多3个月。搭配一片全麦面包一起食用,可以更饱腹。要制作纯素版本,可用蔬菜高汤代替牛肉高汤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。