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早餐派

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 份数
  • $10

食材

  • 肉类

    • ¾ 磅早餐香肠
  • 蔬菜

    • 🧅 ⅛ 杯切碎的洋葱
    • ⅛ 杯切碎的青椒
  • 乳制品

    • 🥚 3 个鸡蛋,打散
    • 🥛 3 汤匙牛奶
    • 🧀 ½ 杯切碎的Colby-Monterey Jack奶酪
  • 烘焙

    • 1罐(12盎司)冷藏饼干面团

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。

2

在大火加热的大而深的平底锅中,将香肠、切碎的洋葱和青椒混合。煮至香肠均匀变成棕色。沥干水分,弄碎并放在一旁备用。

3

将饼干面团分成10个独立的小饼干。压平每个饼干,并排列在10个玛芬杯的底部和侧面。

4

将香肠-蔬菜混合物均匀分布在玛芬杯中。

5

将打散的鸡蛋和牛奶混合在一个碗里,并均匀倒入玛芬杯中。撒上切碎的奶酪。

6

在预热好的烤箱中烘烤18到20分钟,或者直到馅料凝固。

营养成分

每份

🔥

247

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

为了更辣的选择,可以使用辣味早餐香肠或加入少许红辣椒片。这个食谱非常适合备餐——冷藏或冷冻派,然后用微波炉加热即可快速享用。你可以使用任何喜欢的切碎奶酪,如切达或马苏里拉。为了节省时间,可以在前一天晚上准备香肠混合物和饼干杯,并在早上组装。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。

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