蓝莓燕麦早餐棒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $8
蓝莓燕麦早餐棒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $8
食材
干性材料
- 1杯全麦燕麦
- 1杯燕麦粉
- ½杯红糖
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙小苏打
湿性材料
- 🥛 ½杯杏仁奶
- 🥚 2个鸡蛋
- 🧈 ¼杯融化的黄油
- 1茶匙香草精
添加物
- 1杯新鲜蓝莓
- ½杯切碎的核桃
- ⅓杯椰蓉（可选）
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。涂抹一个8英寸的方形烤盘。
2
在一个碗中混合全燕麦、燕麦粉、红糖、盐和小苏打。
3
加入杏仁奶、鸡蛋、融化的黄油和香草精，搅拌均匀。
4
拌入蓝莓和切碎的核桃。将混合物铺在准备好的烤盘中，并根据需要撒上椰蓉。
5
在预热的烤箱中烘烤，直至边缘呈金黄色且椰蓉变成棕色，约35分钟。在烤盘中冷却10分钟后切成方块。
营养成分
每份🔥
324
卡路里
- 8g蛋白质
- 41g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
这些条状食品冷冻效果很好，因此您可以提前制作一批，作为快速早餐的选择。用您最喜欢的水果代替蓝莓，或添加其他坚果以增加多样性。完全冷却后再冷冻，以保持口感和风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。