
最佳鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 32 份数
- $5
最佳鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $15
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- 32 份数
- $5
食材
豆类
- 1罐(15盎司)鹰嘴豆,沥干
调味品/香料
- 3汤匙芝麻酱
- 2汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙新鲜柠檬汁
- 💧 ¼杯水
- 🧄 3瓣大蒜,压碎
- ½茶匙孜然粉
- 1小撮红辣椒粉
香草
- 🌿 1枝新鲜欧芹,切碎
步骤
1
将鹰嘴豆、芝麻酱、橄榄油、柠檬汁、水、大蒜和孜然放入食品加工机中。
2
将所有材料搅拌至顺滑。
3
将鹰嘴豆泥转移到碗中。
4
在鹰嘴豆泥表面撒上红辣椒粉和新鲜欧芹。
营养成分
每份🔥
27
卡路里
- 1g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用高品质的芝麻酱以增强风味。加热皮塔饼作为配菜,使其口感互补。根据口味调整大蒜和孜然的用量以定制辛辣程度。为了更顺滑的口感,在处理前剥去鹰嘴豆的皮。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。