
杏子柠檬鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $15
杏子柠檬鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 4块中等大小的去骨去皮鸡胸肉
香料
- 1茶匙孜然
水果
- 5汤匙杏子酱
- 🍋 1个新鲜柠檬,榨汁
液体
- 💧 2汤匙水
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将孜然均匀涂抹在鸡肉上,并放入煎锅中。
3
用中高火每面煎6分钟,或直至熟透。从锅中取出并保持温暖。
4
将杏子酱、柠檬汁和水加入煎锅中。用中火搅拌至顺滑。
5
将酱汁淋在鸡肉上,趁热食用。
营养成分
每份🔥
241
卡路里
- 31g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
使用肉类温度计确保鸡肉内部温度达到165°F以彻底煮熟。搭配蒸蔬菜或米饭作为完整餐点。根据需要通过添加更多杏子酱或少量蜂蜜来调整甜度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。