env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Burritos Đậu Hũ Kiểu Ăn Chay

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 lon đậu pinto (15.5 ounce), để ráo
    • 2 muỗng canh sốt cà chua
    • 2 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco, hoặc thêm theo khẩu vị
    • 🌮 8 bánh tortilla làm từ bột mì
    • 2 cốc rau diếp thái sợi
    • 🧀 2 cốc phô mai Colby Jack bào sợi

BƯỚC

1

Xay nhuyễn đậu pinto, sốt cà chua và hỗn hợp gia vị taco trong máy xay thực phẩm cho đến khi thành hỗn hợp đặc.

2

Đun và khuấy đều hỗn hợp đậu pinto trên chảo ở lửa vừa cho đến khi nóng, khoảng 5 phút.

3

Đặt các bánh tortilla lên đĩa và làm nóng trong lò vi sóng ở chế độ cao trong khoảng 30 giây.

4

Phết hỗn hợp đậu pinto ấm, rau diếp thái sợi và phô mai Colby Jack lên mỗi chiếc bánh tortilla.

5

Cuộn bánh tortilla quanh nhân để tạo thành món burrito.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

481

Calo

  • 24g
    Protein
  • 64g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm các loại rau khác như cà chua cắt hạt lựu hoặc bơ để tăng dinh dưỡng.Tùy chỉnh với loại nước sốt cay yêu thích hoặc salsa để thêm hương vị.Rất phù hợp để chuẩn bị bữa ăn; bảo quản trong tủ lạnh và hâm lại bằng lò vi sóng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.