env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gà Teriyaki và Dứa

Chi phí $12, lưu $18

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 2 muỗng canh dầu thực vật
    • 🍗 1 pound ức gà không da, không xương, cắt thành khối
    • 🍄 1 ¼ chén nấm tươi thái lát
    • 1 chén nước sốt teriyaki
    • 🍍 1 lon (8 ounce) miếng dứa, giữ nguyên nước
    • 🧄 1 muỗng cà phê bột tỏi
    • 1 muỗng cà phê hạt ớt đỏ
    • 🌾 ¼ chén bột mì đa dụng

BƯỚC

1

Đun nóng dầu thực vật trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa đến cao. Thêm gà và nấu cho đến khi không còn hồng ở giữa và nước chảy ra trong, khoảng từ 7 đến 10 phút.

2

Thêm nấm, nước sốt teriyaki, miếng dứa và nước, bột tỏi và hạt ớt đỏ. Khuấy đều và giảm nhiệt độ xuống mức trung bình. Đun nhỏ lửa trong vài phút.

3

Khuấy bột mì vào và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp đặc lại, khoảng 15 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

187

Calo

  • 16g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng món này kèm với cơm trắng hoặc cơm lứt hấp.Phần còn lại có thể dùng làm nhân bánh pita để có một bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng.Để tăng thêm màu sắc và hương vị, bạn có thể thêm ớt chuông cắt nhỏ vào công thức.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.