NGUYÊN LIỆU

• Protein

  • 🐄 1/4 pound thịt bò xay nạc
  • 1 cốc đậu thận hoặc đậu pinto

• Gia vị

  • Bột thì là
  • 1 muỗng canh bột ớt

• Rau củ tươi

  • 1/2 cây xà lách
  • 🧅 1 củ hành nhỏ
  • 🍅 2 quả cà chua vừa

• Nguyên liệu đóng hộp

  • 🌽 1 lon ngô

• Sản phẩm từ sữa

  • 🧀 1/2 cốc phô mai cheddar
  • 1/2 cốc sữa chua không béo

• Khác

  • 2 cốc bánh tortilla nhẹ
  • 1/2 cốc salsa, dạng hạt