env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salsa Bí

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu và hạt

    • 1 lon (15 ounce) đậu đen ít natri, rửa sạch
  • Rau củ

    • 🍅 6 quả cà chua vừa, bỏ hạt và cắt nhỏ
    • 1/2 quả ớt xanh vừa, bỏ hạt và cắt nhỏ
    • 🧅 1 củ hành đỏ vừa, băm nhỏ
    • 1 quả bí mùa hè vừa, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ
  • Gia vị và sốt

    • 2 muỗng canh giấm rượu đỏ
    • 1 muỗng cà phê gia vị Adobo
    • 🍋 nước cốt chanh hoặc chanh
  • Sữa và phô mai

    • 4 muỗng canh phô mai mozzarella ít béo, bào vụn
  • Rau thơm

    • rau mùi tươi hoặc rau mùi khô

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trộn tất cả các nguyên liệu trừ phô mai vào một tô lớn.

3

Để yên trong 30 phút.

4

Múc lên bánh tortilla, cơm nấu chín hoặc mì.

5

Rắc phô mai mozzarella ít béo bào và rau mùi (tùy chọn). Dùng nóng hoặc lạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

58

Calo

  • 4g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng cà chua hộp cắt nhỏ làm nguyên liệu thay thế khi không phải mùa cà chua tươi.Để tiết kiệm thời gian, kết hợp đậu đen, bí mùa hè cắt nhỏ và một hũ salsa yêu thích của bạn.Thêm ớt tươi băm nhỏ hoặc ớt jalapeño đóng hộp để tăng độ cay. Rửa tay kỹ sau khi xử lý ớt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.

vConsole