env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Đậu Nấu Chậm

Chi phí $7, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 432 Min
  • 6 Số suất
  • $7

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu

    • 0,45 kg đậu pinto
  • Chất lỏng

    • 💧 4 cốc nước nóng
  • Rau củ

    • 🧅 2 củ hành tây
  • Gia vị và Nước chấm

    • 1 muỗng canh bột ớt
    • 3/4 cốc nước sốt nướng
    • 1/2 cốc tương cà
    • 1 1/2 muỗng canh mù tạt
    • 2 lần xịt nước sốt cay

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trộn đậu, nước, hành tây và bột ớt trong nồi nấu chậm.

3

Đậy nắp và nấu ở nhiệt độ thấp trong 7 giờ hoặc cho đến khi mềm. Rút nước.

4

Khuấy đều nước sốt nướng, tương cà, mù tạt và nước sốt tiêu.

5

Nấu ở nhiệt độ cao trong 15 phút hoặc cho đến khi nóng đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

343

Calo

  • 16g
    Protein
  • 69g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng nước sốt nướng tự làm để có một lựa chọn lành mạnh hơn.Bạn có thể thay thế đậu pinto bằng đậu thận hoặc đậu đen để tạo sự đa dạng.Thêm rau mùi tươi cắt nhỏ trước khi phục vụ để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.