env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gà Nấu Chanh Thảo Mộc Đơn Giản

Chi phí $7.5, lưu $12.5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Số suất
  • $7.5

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 2 miếng ức gà không da, không xương (mỗi miếng 5 ounce)

  • Citrus

    • 🍋 1 quả chanh vừa, vắt lấy nước, chia làm hai phần

  • Oil

    • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Spices

    • 1 nhúm lá oregano khô

  • Herbs

    • 2 cọng rau mùi tươi, thái nhỏ, dùng để trang trí

BƯỚC

1

Đặt thịt gà vào bát; đổ một nửa nước cốt chanh lên thịt gà và nêm muối.

2

Đun nóng dầu ô liu trong chảo vừa trên lửa vừa-thấp. Cho gà vào dầu nóng. Thêm nước cốt chanh còn lại và lá oregano; nêm tiêu đen.

3

Nấu gà cho đến khi có màu vàng nâu và nước chảy ra trong, khoảng 5 đến 10 phút mỗi mặt. Nhiệt kế tức thời cắm vào giữa miếng thịt nên đọc ít nhất 165°F (74°C).

4

Trang trí gà với rau mùi để phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

265

Calo

  • 37g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo chảo được làm nóng trước để tránh dính.Sử dụng rau mùi tươi để có hương vị tối đa.Điều chỉnh lượng lá oregano theo sở thích cá nhân.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.