
Paella Hải Sản
Chi phí $35, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 Số suất
- $35
Paella Hải Sản
Chi phí $35, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 Số suất
- $35
NGUYÊN LIỆU
Động vật có vỏ
- 20 con trai, làm sạch và cắt râu
- 🦐 10 con tôm lớn
- 2 con mực lớn, làm sạch và cắt thành khoanh
Thịt
- 🍗 2 pound thịt gà không xương, không da, cắt thành miếng
Rau củ
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 quả ớt chuông đỏ, thái lát
- 🍅 2 quả cà chua, cắt khối
- 1 cốc đậu Hà Lan
Thực phẩm cơ bản
- 🍚 3 cốc gạo trắng hạt dài
- 1 nhúm nghệ tây
- 1 thìa cà phê ớt bột
- 2 thìa canh dầu ô liu
BƯỚC
Đun sôi một nồi nước muối nhẹ; thêm trai vào và nấu cho đến khi chúng mở miệng. Đổ ra, bỏ đi những con chưa mở. Luộc tôm và mực trong một nồi nước muối riêng, cho đến khi đục ngầu, khoảng từ 3 đến 4 phút. Đổ ra, giữ lại nước.
Đun nóng dầu ô liu trong một chảo lớn. Thêm các miếng thịt gà; nấu và đảo đều cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút. Chuyển thịt gà sang một cái đĩa.
Cho tỏi, ớt chuông và các khối cà chua vào chảo; nấu và đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 3 phút.
Trong lúc đó, đun sôi nước dùng cá và 3 cốc nước muối; trộn đều với 3 cốc gạo, nghệ tây và ớt bột. Đun sôi lại, đậy nắp và giảm nhiệt; đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng từ 15 đến 20 phút.
Khuấy đậu Hà Lan vào gạo. Đổ hỗn hợp gạo vào một đĩa lớn để phục vụ. Sắp xếp rau củ, thịt gà và hải sản quanh gạo. Dùng nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
367
Calo
- 23gProtein
- 52gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Tùy chỉnh các loại động vật có vỏ dựa trên sự sẵn có để có hương vị tươi hơn.Sử dụng nghệ tây chất lượng cao để có mùi thơm và hương vị đậm đà hơn.Phục vụ với các múi chanh để tăng thêm hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.