env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Súp nghêu Manhattan

Chi phí $15.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 600 Min
  • 9 Số suất
  • $15.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 3 nhánh cần tây
    • 🧅 1 củ hành tây
    • 🥔 1 1/2 chén khoai tây, cắt hạt lựu
    • 🥕 1 1/2 chén cà rốt, cắt hạt lựu

  • Thực phẩm đóng hộp

    • 2 lon nghêu
    • 🍅 1/2 chén cà chua nghiền
    • 2 chén nước ép cà chua

  • Gia vị & Thảo mộc

    • 1 1/2 muỗng cà phê húng tây (thyme)
    • 1 lá nguyệt quế
    • 2 lần tiêu đen
    • 1 muỗng canh lá mùi tây

  • Chất lỏng

    • 💧 1 1/2 chén nước

BƯỚC

1

Rửa tay với xà phòng và nước.

2

Chà sạch khoai tây để loại bỏ mắt hoặc vết thâm.

3

Trong nồi nấu chậm, kết hợp tất cả các nguyên liệu và khuấy đều.

4

Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 8 đến 10 giờ hoặc cho đến khi rau củ mềm.

5

Loại bỏ lá nguyệt quế và hạt tiêu trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

96

Calo

  • 9g
    Protein
  • 13g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị tốt nhất, hãy sử dụng mùi tây tươi thay vì lá mùi tây khô.Bạn có thể chuẩn bị tất cả các nguyên liệu từ tối hôm trước để tiết kiệm thời gian vào buổi sáng.Phục vụ cùng một lát bánh mì giòn để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Bảo quản phần thừa trong tủ lạnh tối đa 3 ngày hoặc đông lạnh để lưu trữ lâu hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.

Đánh giá của tôi

Đánh giá hàng đầu

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    Từ California, Hoa Kỳ

    Tôi rất thích cách dễ dàng nhập các công thức nấu ăn! Hướng dẫn từ AI làm cho việc nấu ăn trở nên dễ dàng như không có chút công sức nào.

  • avatar
    Karen Davis
    Từ Florida, Hoa Kỳ

    Nhập các công thức nấu ăn thật dễ dàng, và trợ lý AI giúp tôi theo dõi quá trình nấu ăn.

  • avatar
    Deborah Wilson
    Từ Florida, Hoa Kỳ

    Tính năng nhập công thức nấu ăn thật tuyệt vời, và hướng dẫn bằng giọng nói của AI giống như có một đầu bếp cá nhân!