env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món thịt ức bò ngon nhất của bà nội trợ Do Thái

Chi phí $25, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 10 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥩 1 (4 pound) thịt ức bò
  • Gia vị & Dầu

    • 1 muỗng canh dầu thực vật
    • Tiêu đen xay vừa ăn
    • 🧂 Muối vừa ăn
  • Hương liệu

    • 🧅 2 củ hành tây, cắt lát dày
    • 🧄 2 tép tỏi, bóc vỏ và cắt đôi

BƯỚC

1

Đun nóng dầu trong một chảo sâu hoặc nồi lớn ở lửa vừa cao. Ướp tiêu đen cho miếng thịt ức thật kỹ. Đặt vào chảo và nấu cho đến khi bề mặt có màu nâu đậm, không bị cháy mà chỉ sẫm màu. Nhấc miếng thịt ra và rải hành tây xuống đáy chảo. Đặt mặt chưa nấu của miếng thịt xuống trên hành. Lặp lại quá trình làm nâu.

2

Thêm tỏi vào chảo, và đổ nước vào gần ngập miếng thịt. Đun sôi nhẹ.

3

Giảm lửa nhỏ và đậy bằng nắp hoặc giấy nhôm kín. Đun sôi nhẹ trong 4 giờ, lật miếng thịt một lần giữa chừng. Thịt phải mềm dễ xé.

4

Lấy thịt ức ra đĩa phục vụ. Đun sôi nhẹ nước dùng trong chảo, cạo đáy để bong các mẩu nâu. Nấu đến khi giảm thành nước sốt mỏng. Nêm muối và tiêu nếu cần.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

327

Calo

  • 19g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 26g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có kết quả tốt nhất, hãy để thịt ức nghỉ 10 phút trước khi cắt để giữ nước.Phục vụ kèm với rau nướng hoặc khoai tây nghiền để tạo thành bữa ăn thịnh soạn.Chuẩn bị món ăn một ngày trước để gia vị thấm đều và dễ cắt hơn khi nguội.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.