env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sườn Cừu Nướng Kiểu Hy Lạp

Chi phí $25, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 440 Min
  • 4 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Nước xốt

    • 🧄 8 tép tỏi
    • 6 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
    • 🍋 1/4 chén nước cốt chanh
    • 1 muỗng canh oregano khô
    • 🧂 1 muỗng canh muối kosher
    • 1 muỗng cà phê ớt nghiền
    • 3/4 muỗng cà phê tiêu đen
    • 2 pound sườn hoặc thịt thăn cừu, cắt gọn
  • Rưới

    • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
    • 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
    • 1 muỗng cà phê oregano
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối kosher
    • 1/2 muỗng cà phê ớt nghiền

BƯỚC

1

Khuấy đều tỏi, 1/4 chén dầu ô liu, 3 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng cà phê oregano khô, 2 muỗng cà phê muối kosher, 1/2 muỗng cà phê ớt nghiền và 1/2 muỗng cà phê tiêu đen trong một bát nhỏ.

2

Đặt sườn cừu vào túi nhựa có thể đóng lại được, đổ nước xốt lên, loại bỏ không khí, niêm phong và làm lạnh từ 4-12 giờ. Để ở nhiệt độ phòng khoảng 30 phút trước khi nấu.

3

Làm nóng vỉ nướng ở mức Cao (450-500°F). Cạo sạch nước xốt khỏi sườn cừu và rắc với 1/2 muỗng cà phê muối và phần tiêu đen còn lại 1/4 muỗng cà phê.

4

Nướng sườn cừu trên vỉ đã thoa dầu trong 4-6 phút tùy thuộc vào độ dày và độ chín mong muốn (vừa tái 130°F). Sử dụng kẹp để lật và se khít các cạnh. Để nghỉ trong 5 phút trên đĩa.

5

Khuấy đều dầu ô liu còn lại, nước cốt chanh, oregano, muối và ớt nghiền để tạo hỗn hợp rưới. Rưới lên sườn cừu và phục vụ ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

887

Calo

  • 65g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 68g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để hương vị đậm đà hơn, ướp thịt cừu qua đêm.Chắc chắn để thịt cừu nghỉ sau khi nướng để giữ nước.Phục vụ cùng salad Hy Lạp hoặc rau nướng để có bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.