Sinh tố trái cây cơ bản
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $6
Sinh tố trái cây cơ bản
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍓 1 quart dâu tây, bỏ cuống
- 🍑 2 quả đào tươi - bóc vỏ, bỏ hạt và cắt lát
- 🍌 1 quả chuối, bẻ thành từng miếng
Chất lỏng
- 1 cốc nước ép cam-đào-xoài
Khác
- 2 cốc đá
BƯỚC
1
Thu thập tất cả các nguyên liệu.
2
Kết hợp dâu tây, đào và chuối trong máy xay sinh tố; xay nhuyễn.
3
Thêm đá và đổ nước ép vào; xay lại để đạt được độ đặc mong muốn.
4
Thưởng thức!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
118
Calo
- 2gProtein
- 29gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng trái cây đông lạnh thay vì trái cây tươi để bỏ qua việc thêm đá cho độ đặc hơn.Thử nghiệm với các tổ hợp trái cây khác nhau như xoài và dứa cho hương vị nhiệt đới.Để tăng thêm protein, hãy cân nhắc trộn thêm một muỗng bột protein thực vật hoặc whey.Làm lạnh nước ép và trái cây trước khi xay để làm món sinh tố mát lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.