env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gà Phô Mai Chanh Tỏi Chiên Bằng Lò Không Khí

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍗 1 1/2 pounds thịt đùi gà không da, không xương
  • Gia vị & Nêm nếm

    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🍋 1 thìa cà phê vỏ chanh
    • 1 thìa cà phê paprika
    • 1 thìa cà phê oregano khô
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối
    • 1/4 thìa cà phê ớt đỏ nghiền
  • Phô mai & Ngũ cốc

    • 🧀 1/2 chén phô mai Parmesan bào
    • 1/4 chén vụn bánh mì panko

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Làm nóng lò chiên không khí ở 400 độ F (200 độ C).

3

Đặt gà vào một bát lớn. Thêm tỏi, vỏ chanh, paprika, oregano, muối và ớt nghiền; trộn đều để phủ gia vị lên gà.

4

Trộn phô mai Parmesan và vụn bánh mì trong một cái đĩa nông. Lăn gà trong hỗn hợp Parmesan để phủ. Rắc phần còn lại lên gà; ấn nhẹ để dính.

5

Phủ gà với lớp dầu xịt nấu ăn thật kỹ.

6

Phun nhẹ dầu xịt vào giỏ lò chiên không khí. Đặt gà vào giỏ đã chuẩn bị (chiên từng mẻ nếu cần). Chiên 12 phút hoặc cho đến khi nhiệt kế đọc chính xác cắm vào giữa đạt 170 độ F (77 độ C).

7

Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

365

Calo

  • 46g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy đảm bảo miếng đùi gà được phủ đều bằng vụn bánh mì để có kết quả tốt nhất.Nếu bạn có một chiếc lò chiên không khí nhỏ, hãy nấu gà theo từng mẻ để đảm bảo độ giòn.Dùng kèm với món salad tươi hoặc rau củ nướng để có bữa ăn cân đối.Dùng phô mai Parmesan mới bào để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.