env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sebze Rulo Kanatları

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 2 ons yumuşatılmış krema peyniri
  • Sebzeler

    • 🌽 1/8 bardak mısır
    • 2 yemek kaşığı doğranmış yeşil biber, süzülmüş
    • 🧅 2/3 yemek kaşığı doğranmış soğan
  • Soslar

    • 2 yemek kaşığı salsa
  • Temel Gıdalar

    • 🌮 3 adet büyük un tortilla, 10 inç çapında

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.

2

Mısır ve yeşil biberleri süzün. Tüm malzemeleri toplayın, doğrayın ve ölçün, tarifi hazırlamaya başlamadan önce hazırlayın.

3

Bir kasede krema peyniri, mısır, yeşil biberler, soğan ve salsayı karıştırın.

4

Karışımı tortillalar üzerine yayın, sıkıca sarın ve plastik filmle sarın.

5

1 inçlik dilimlere kesin ve hemen servis yapın veya servis etmeye hazır olana kadar buzdolabında saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

147

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lif için tam buğdaylı tortilla kullanabilirsiniz.Taze kalmasını sağlamak için düzgünce sarılmış şekilde buzdolabında saklayın.Ezme içine rendelenmiş havuç veya ıspanak ekleyerek yaratıcı olun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.