env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Vegan Ispanaklı Dip ve Enginar

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Peynir / Süt Ürünleri

    • 1 (8 ons) badem krema peyniri alternatif yayma
    • ¼ su bardağı hindistan cevizi yoğurdu
    • ½ su bardağı vegan parmesan tarzı rendelenmiş peynir
    • ¼ su bardağı vegan mozzarella tarzı rendelenmiş peynir
  • Sebzeler

    • ⅔ su bardağı donmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve süzülmüş
    • 1 (14 ons) konserve enginar kalbi, süzülmüş ve doğranmış
  • Baharatlar

    • 1 ½ çay kaşığı sarımsak tozu
    • 1 çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
    • tuz ve karabiber tadınıza göre
  • Yağ

    • 1 çay kaşığı extra virgin zeytinyağı

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) ısınlıkta ön ısıtın.

2

Bir kasede vegan krema peyniri ve hindistan cevizi yoğurdunu birleştirin ve karıştırın. Ispanak, vegan parmesan, sarımsak ve İtalyan baharatlarını ekleyin. Enginar kalplerini katın ve tuz ve karabiberle tatlandırın.

3

8x8 inçlik fırına dayanıklı bir pişirme kabının alt ve yanlarını zeytinyağı ile yağlayın. Ispanak karışımını dökün ve eşit şekilde yayın. Üzerine vegan mozzarella ekleyin.

4

Peynirler hafifçe kızarmaya başlayana kadar ön ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika pişirin. Fırından alın ve sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

128

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ispanağı tamamen çözün ve fazla suyunu sıkın, böylece tabakta su birikmesini önleyin.Kolay batırma için tostlanmış baget dilimleri veya krakerlerle servis yapın.Bu yemek önceden hazırlanabilir ve buzdolabında saklanabilir; servisten hemen önce pişirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.

Puanım

En Beğenilen Yorumlar

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    ABD, Kaliforniya'dan

    Tarifleri içe aktarmanın ne kadar kolay olduğunu seviyorum! Yapay Zeka rehberi yemek pişirmeyi çabuk değilmiş gibi hissettiriyor.

  • avatar
    Karen Davis
    ABD, Florida'dan

    Tarifleri içe aktarmak çok kolay ve Yapay Zeka asistanı yemek pişirirken beni takipte tutuyor.

  • avatar
    Deborah Wilson
    ABD, Florida'dan

    Tarif içe aktarma özelliği harika ve Yapay Zeka sesli rehberi sanki kişisel bir şefinizymiş gibi!