Vegan Ezilmiş Fasulye
Maliyet $4.5, kaydet $7.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $4.5
Vegan Ezilmiş Fasulye
Maliyet $4.5, kaydet $7.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $4.5
MALZEMELER
Pişirme yağı
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Sebzeler
- 🧅 1 soğan, doğranmış
Konserve Ürünler
- 1 (15 ons) konserve börülce, süzülmüş
Soslar
- 🍅 3 yemek kaşığı domates salçası
- tatlı acı biber isteğe bağlı
Sıvı Malzemeler
- 1 su bardağı sebze suyu
ADIMLAR
Orta boy bir tavada orta ateşte yağ ısıtın.
Soğanları yumuşayana kadar kavurun.
Börülce, domates salçası, tatlı acı biber ve sebze suyunu ekleyip karıştırın. 5 dakika veya su biraz azalana kadar pişirin.
Patates ezme aletiyle ezin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
202
Kalori
- 11gProtein
- 34gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Ezilmiş fasulyeyi, avokado, marul, salsa ve krema ile tortilla dolgu olarak servis edin.Tat için sarımsak veya kimyon eklemeyi düşünebilirsiniz.Artan ezilmiş fasulyeyi buzdolabında hava almayan bir kapta en fazla 3 gün saklayabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.