env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hindi Çoban Pidesi ve Kabak

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 67 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🧅 1 orta boy soğan
    • 🌽 ½ su bardağı donmuş mısır
    • ½ su bardağı donmuş bezelye
    • ¼ çay kaşığı kırmızı biber
  • Proteinler

    • 450 gram doğranmış hindi eti
  • Tahıllar / Süt Ürünleri / Yağlar

    • 1 yemek kaşığı extra virgin zeytinyağı
    • 🧈 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
    • 🥛 2 çay kaşığı süt
  • Baharatlar

    • ¼ çay kaşığı kuru kekik
    • ¼ çay kaşığı kuru fesleğen
    • 1 çay kaşığı Worcestershire sosu
    • 1 diş sarımsak, doğranmış

ADIMLAR

1

Fırını 375 F dereceye (190 C) ısıtın. Kabak yarımalarını bir fırın tepsisine yerleştirin. İç kısımlarını yağ ile fırçalayıp tuz ve karabiber ile tatlandırın. Kabak çok yumuşak olana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

2

Patatesleri büyük bir tencereye koyun ve suyla kaplayın. Kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve patatesler yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika kaynatın. Süzün.

3

Orta-yüksek ateşte tavada 1 yemek kaşığı yağ ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Soğanlar yumuşayıp kahverengi olana kadar 5 ila 7 dakika soteleyin.

4

Soğan-sarımsak karışımının 1/3ünü ayırıp kenara koyun. Hindiyi tavaya ekleyip pembeleşene kadar 5 ila 7 dakika soteleyin. Et suyu, Worcestershire sosu, kekik ve fesleğen ekleyin. Malzemeler iyice karışana kadar 2 ila 3 dakika pişirin.

5

Kabak çekirdeklerini çıkarıp içlerini bir kaseye alın. Tatlı patatesler, ayrılan soğan-sarımsak karışımı, tereyağı ve sütü ekleyin. Pürüzsüz olana kadar ezin.

6

Hindi karışımını 9 inçlik bir kare fırın kabının dibine yayın. Üzerine mısır ve bezelye serpin. Patatesleri eşit şekilde üstüne yayın. Kırmızı biber serpiştirin.

7

Üst kısım başlayıp altın rengi olana kadar 30 ila 45 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

221

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir tat için hindiyi tavuk veya dana ile değiştirebilirsiniz.Glutensiz bir yemek yapmak için glutensiz hindi et suyu ve Worcestershire sosu kullanın.Artıkları buzdolabında en fazla üç gün saklayın. En iyi sonuç için fırında yeniden ısıtın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.