
Soya İçermeyen Tavuklu Pad Thai
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Soya İçermeyen Tavuklu Pad Thai
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Sos
- ½ su bardağı tavuk suyu
- 🥜 ¼ su bardağı fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi aminoasit
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı pirinç şarabı
- 1 yemek kaşığı Tayland biber sosu
- 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
- ½ çay kaşığı toz zencefil
Ana malzemeler
- 4 ons kuru pirinç eriştesi
- 1 yemek kaşığı kanola yağı
- ½ su bardağı rendelenmiş havuç
- 🐓 1 ½ pound tavuk göğsü, küp küp doğranmış
- 🧅 2 yeşil soğan, doğranmış
- ½ su bardağı fasulye filizi
Süsleme
- anuts ¼ su bardağı doğranmış fıstık, veya tadına göre (İsteğe bağlı)
- ¼ su bardağı kişniş, veya tadına göre (İsteğe bağlı)
- 2 çay kaşığı Sriracha sos, veya tadına göre (İsteğe bağlı)
ADIMLAR
Tavuk suyu, fıstık ezmesi, hindistan cevizi aminoasit, esmer şeker, limon suyu, pirinç şarabı, Tayland biber sosu, sarımsak ve zencefili bir kase içinde çırpın; kenara koyun.
Büyük bir tencereyi hafif tuzlu su ile doldurun ve kaynamaya getirin; pirinç eriştesini ekleyip karıştırın ve tekrar kaynatın. Ara sıra karıştırarak, 4 ila 5 dakika boyunca haşlayın, yumuşak ancak dişlere dirençli olana kadar.
Orta ateşte bir tavada yağı ısıtın. Havuçları ekleyin; 1 dakika pişirin. Tavuğu ekleyin; tavuk artıkları pembe olmayana ve suları berrak olana kadar pişirin, 5 ila 7 dakika.
Haşlanmış erişteleri ekleyin; fıstık ezmesi sosunu eriştelerin üzerine dökün. Eriştelerin fazla pişmesini önlemek için ateşi orta-düşük seviyeye düşürün. Sos koyulaşıncaya kadar, 3 ila 5 dakika boyunca pişirin ve karıştırın.
Yeşil soğanları ve fasulye filizlerini ekleyin; ocağı kapatın. Doğranmış fıstıklar, kişniş ve Sriracha sosu ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
519
Kalori
- 44gProtein
- 39gKarbonhidratlar
- 20gYağlar
💡 İpuçları
Baharat derecesini, daha az veya daha fazla Tayland biber sosu veya Sriracha ekleyerek ayarlayın.Soya alerjisi yoksa, hindistan cevizi aminoasit yerine düşük sodyumlu soya sosu kullanın.Fıstıksız versiyon için, fıstık ezmesi yerine ayçiçeği ezmesi kullanın.En iyi tekstür için pirinç eriştesini al dente pişirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.