env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sous Vide Morina

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 2 (4 ons) morina filetosu
    • 🧈 2 çay kaşığı tereyağı
    • 🧅 1 adet küçük soğan, ince dilimlenmiş
  • Baharatlar ve Süsleme

    • 🧂 Tuz (tatlılıkla)
    • Karabiber (tatlılıkla)
    • 🍋 2 dilim limon
    • 🍋 Her morina filetosu için 1/2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi

ADIMLAR

1

Büyük bir tencereyi su ile doldurun. Tencereye bir dalgalı ısıtıcı takın. Sıcaklığı 54°C'ye ve zamanlayıcıyı 35 dakikaya ayarlayın.

2

Morina filetolarını hafifçe tuz ve karabiberle tatlandırın. Her bir parçanın üzerine 1/2 limon kabuğu rendesi, 1 çay kaşığı tereyağı ve 2 limon dilimi yerleştirin.

3

Soğan dilimlerini iki adet tekrar kapatılabilir plastik torbaya bölün. Her bir torbanın üzerine bir morina filetosu yerleştirin. Torbaları, bir köşesi açık bırakarak kapatın.

4

Önceden ısıtılmış suya torbaları indirin ve tüm hava dışarı çıkana kadar batırın. Köşeleri kapatın ve zamanlayıcıyı açın.

5

35 dakika pişirin. Zamanlayıcı çaldığında torbaları çıkarın.

6

Morina filetolarını dikkatlice servis tabaklarına aktarın. Her bir fileto için her torbadaki pişirme sıvısından 1 yemek kaşığı dökün. Ekstra limon dilimleriyle süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

155

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi sonuç için kaliteli morina filetosu kullanın.Torbalara su girmesini önlemek için sıkıca kapatıldığından emin olun.Ekstra tat için taze fesleğen veya maydanoz gibi otları ek malzeme olarak kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.